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Curso Online de Nutrición
MÓDULO - INTRODUCCIÓN 🍉
PRESENTACIÓN OLIVIA 💁♀️ (9:17)
PRESENTACIÓN DAVID 💁🏻♂️ (6:24)
ANOTACIONES (LEER ANTES DE INICIAR) 📋
MÓDULO 1 - LO QUE NECESITAS APRENDER 📚
TIPOS DE CUERPO 🧘🏼♂️ (6:02)
DESMINTIENDO MITOS 🤥 (28:48)
CALCULAR CALORÍAS ➕➖➗ (20:27)
MACRONUTRIENTES + LISTA DE ALIMENTOS 📋 (16:47)
MÓDULO 2 - VEGAN Y CHEAT MEALS 🥬
DIETA VEGANA DE FORMA SALUDABLE 🥗 (7:15)
CHEAT MEALS (COMIDAS TRAMPA) (3:48)
MÓDULO 3 - RECETAS
RECETA 1 - COMENZAMOS CON LA COCINA 🥝🥣 (6:36)
RECETA 2 - PASTA CON PROTEÍNA (2 VARIACIONES) 🍝 (7:16)
RECETA 3 - CREPE PROTÉICA DE PLÁTANO 🍌🥞 (5:45)
RECETA 4 - DIETA CETOGÉNICA (EJEMPLO) 🥚🌱 (4:42)
MODULO 4: RECETAS PARA LLEVAR (PDF) 📲
BATIDO DE PROTEÍNA DE ARÁNDANOS 🫐
BATIDO DE PROTEÍNA DE FRESA 🍓
BATIDO DE PROTEÍNA DE BANANA Y AÇAÍ 🍌
TOSTADA FRANCESA ANABÓLICA 🥪
TORTITAS DE PROTEÍNA Y PLÁTANO 🥞
POLLO / ATÚN, LECHUGA Y TOMATE EN PAN DE PROTEÍNA 🥬🍅
PASTA CON SALSA DE TOMATE Y TOFU 🍝
PIZZA DE COLIFLOR 🍕
PURÉ DE PATATAS CON COLIFLOR 🥔
MÓDULO - DESPEDIDA 🙋🏼♀️
DESPEDIDA DE OLIVIA 👋🏽 (1:21)
RECETA 3 - CREPE PROTÉICA DE PLÁTANO 🍌🥞
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